Comment dépenser moins au supermarché? 18 astuces pour économiser en faisant ses courses

Publié le 13 décembre 2018, rédigé par Erwan

Crédits image: Pixabay

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Chaque mois, une grande partie de notre argent part dans le budget course.

Mais les temps sont durs et chaque économie compte!

Nous vous donnons ici nos 18 astuces pour dépenser moins lorsque vous allez au supermarché.

Avant de partir

1. Faites une liste de courses (et n'oubliez rien)

Faire une liste de course, c'est s'assurer de n'acheter que ce qui est nécessaire et de ne pas dépenser d'argent dans le superflu.

Mais il faut aussi s'assurer de ne rien n'y avoir oublié. Pour cela, je vous conseille d'utiliser une appli liste de course sur votre téléphone. Il y en a pleins très bien notées et la plupart sont partageables avec les autres membres de la famille ou les colocs, ce qui est très pratique.

Avoir une liste de course sur votre téléphone vous permettra d'ajouter un produit dès que vous y pensez, sans avoir besoin de chercher le petit papier et un stylo pour noter.

Mais le top si vous êtes un peu geek c'est d'avoir un assistant vocal comme le Google Home ou l'Amazon Echo. Il suffit alors juste de dire "Ajoute XXX à la liste de course" lorsque vous vous apercevez que quelque chose manque et vous êtes sûr de ne rien oublier! Ces listes de courses sont aussi modifiables sur votre smartphone et partageable.

2. Prévoyez vos repas

Pour ne rien oubliez sur votre liste de course, il faut aussi prévoir un minimum ce que vous comptez manger durant la semaine.

D'autre part, si vous amenez vos repas à votre travail, alors cela revient beaucoup moins cher de prévoir de cuisiner un tout petit peu, plutôt que d'acheter des plats préparés (chers et mauvais pour la santé) ou des salades composés toutes prêtes (meilleures pour la santé mais excessivement chères!).

Par exemple, une barquette de blancs de poulet se cuisine très facilement à la poêle, ça ne coûte pas cher, c'est bon, c'est assez sain, et accompagné de pâtes ou de haricots verts, cela vous fera vos repas pour quelques midis.

3. Fixez-vous un budget maximum pour les courses du mois

Prévoir chaque mois le même budget fixe pour les courses c'est:
- pratique pour anticiper les dépenses du mois et savoir ce qu'il restera.
- économique car c'est un objectif à ne pas dépasser.

Pas la peine de prévoir un budget trop serré: il peut y avoir un petit peu de marge pour des extras. Par contre, pour des extras supplémentaires, il faudra attendre le mois prochain et c'est mieux comme ça!

4. Obligez-vous à n'aller faire vos courses qu'une ou 2 fois par mois

Je suis souvent tenter de passer vite-fait au supermarché pour acheter un seul article que j'ai oublié précédemment, ou dont je pense avoir besoin immédiatement (ce qui est en fait rarement le cas).

A chaque fois c'est pareil: si je rentre dans un magasin pour acheter une seule chose, je ressors avec au moins 5-6 articles. Et je parie que vous aussi!

Pour respecter son budget, le mieux est de se forcer à n'aller faire ses courses qu'une ou 2 fois par mois, et d'arriver à se passer de quelque chose pendant une petite période. Vous pouvez attendre quelques jours avant de boire de nouveau du Coca! (je dis ça pour moi en fait... )

5. Demandez les cartes de fidélité et gardez-les sur vous

La quasi-totalité des grandes surfaces proposent des cartes de fidélité vous permettant d'accéder à des réductions et de cumulez du cashback lors de vos achats (principalement lorsque vous achetez la marque distributeur du magasin), ce qui peut être très intéressant.

Encore faut-il ne pas oublier sa carte de fidélité à la maison.

Pour vous aider à tout le temps avoir avec vous vos cartes de fidélité, il existe des applications très pratiques (comme par exemple Stocard qui est très bien noté sur le Play Store) dans lesquelles vous pouvez enregistrer toutes vos cartes de fidélité. A la caisse, il suffit de passer l'écran de votre téléphone sous le scanner.

En plus, cela vous fera économisez de la place dans votre portefeuille ou sur votre trousseau de clefs.

6. Imprimez des coupons de réduction

Il est assez facile de trouver sur internet des sites vous proposant d'imprimer des coupons de réduction à utiliser lors de votre passage en caisse.

Nous aimons par exemple Coupon Network, dont nous vous avons déjà parlé dans cet article et qui propose en permanence une petite centaine de coupons différents vous faisant profiter de réductions sur des produits de consommation courante.

Mais attention, ce n'est pas parce que vous avez 0,50€ de réduction sur un article que vous devez l'acheter. Je vous conseille de seulement regarder les produits de votre liste ou des produits équivalents et de ne pas vous laisser tenter par les autres.

Quelques exemples de coupons de réduction à imprimer disponibles en ce moment sur le site Coupon Network. Les offres changent très régulièrement d'une semaine à l'autre.

Vous pouvez trouver la liste complète des bons de réduction Coupon Network ainsi que d'autres coupons sur notre propre page dédiée aux coupons de réduction gratuits à imprimer.

7. Gardez toujours vos coupons de réduction avec vous

On a tous chez nous une corbeille avec des bons de réduction qui trainent, ou nous les accrochons au frigo avec des aimants. Je ne sais pas pour vous mais j'oublie à coup sûr ces coupons lorsque je pars aux courses, ou alors je ne peux pas passer les prendre car je vais au supermarché directement après le boulot.

Si vous avez des coupons de réduction, je vous conseille donc de toujours les avoir avec vous, dans votre sac/portefeuille, ou dans la boite à gants de votre voiture.

8. Ne faites pas vos courses en ayant faim

Celle-ci est connue: faire ses courses en ayant faim, c'est le meilleur moyen de craquer pour des extras!

Dans ces cas-là, nous sommes même attirés davantage par les aliments les plus gras et sucrés. C'est prouvé scientifiquement!

Pour dépenser moins, mieux vaut faire ses courses tout de suite après avoir mangé.

Dans le magasin

9. N'emmenez pas vos enfants / ados faire les courses avec vous

Souvent plus facile à dire qu'à faire! Pourtant ce sont eux les cibles favorites des publicitaires et des commerçants!

Premièrement, les rayons jouets/loisirs sont très souvent placés à l'entrée des magasins et difficilement évitables, ce qui peut entrainer des dépenses imprévues (ou des tensions ).

Deuxièmement, de nombreux produits sont faits pour plaire d'abord aux enfants / djeuns, afin que ceux-ci influencent le choix de leurs parents. Bien sûr, ces produits ne sont pas les moins chers!

10. Ne passez pas dans les rayons ne figurant pas dans votre liste de courses

Si vous n'avez rien à y faire, n'y passer pas, comme ça vous ne serez pas tenté!

Les responsables des supermarchés savent que les gens sont facilement tentés par des produits qu'ils n'ont pas besoin d'acheter juste en passant devant.

C'est pour cela que les rayons changent parfois de place (pour que les consommateurs soient obligés de chercher le nouvel emplacement en se baladant dans le magasin) ou que les supermarchés ont souvent une entrée unique vous obligeant à passer devant les rayons des produits dont on peut se passer (jouets, loisirs, maison, jardin...) avant d'arriver à l'alimentation.

Soyez plus fort et passez sans vous arrêter et en évitant les détours!

11. Regardez TOUJOURS le prix au kilo/litre

Il est très facile de se faire avoir par l'emballage et le format d'un produit. Pour éviter les pièges, il faut ABSOLUMENT regarder le prix au kilo ou au litre.

Cet article est 50 centimes moins cher? Oui mais en fait il y a moins de produit à l'intérieur! Ce paquet de céréales format familial est sûrement avantageux par rapport au petit format... NON! Dans 90% des cas, les formats familiaux ont un prix au kilo plus élevé! (c'est une vrai arnaque ça!)

Quelques exemples de produits dont il faut se méfier: les dentifrices, les céréales, les shampoings, les gel-douches, les conserves, le Coca...

12. Méfiez-vous des promotions en tête de gondole

Il y a souvent des articles en promotion à l'entrée des magasins ou en têtes de rayon: formats familiaux, lots de produits, 2 achetés / 1 gratuit...etc. mais les réductions ne sont pas forcément intéressantes.

Ces articles sont souvent isolés de leur vrai rayon (c'est fait exprès ) donc il est difficile de comparer les prix avec les produits similaires hors-promo. Si vous êtes intéressé, faites l'effort de passer comparer les prix et vous verrez que bien souvent ceux-ci ne sont pas moins élevés. Mention spéciale pour les boites de thon en promo qui d'après mon expérience sont souvent des arnaques!

13. Achetez en grosses quantités (mais pas de tout)

Parfois, les grands formats / formats familiaux valent vraiment le coup.

Les produits non périssables dont vous ne pouvez pas vous passer sont les plus intéressants à acheter en lots ou en grands formats: papier toilette, essuie-tout, lessive, pastilles pour le lave-vaisselle, gel-douche, couches...etc.

Pour les produits alimentaires, il faut beaucoup plus se méfiez. Certains produits peuvent se diviser et se congeler facilement: lots de viande ou de poisson, fromages (oui oui c'est possible et même très pratique!)...etc.

Le top est d'utiliser un appareil de mise sous vide pour sceller les sacs avant congélation. Nous parlons d'ailleurs dans cet article de l'appareil de SilverCrest/LIDL qui est très bien noté et pratique.

Par contre, ce n'est pas la peine de se laisser tenter par certains produits périssables (aurez-vous le temps de tout manger?), des produits que vous n'auriez pas acheter en temps normal, ou des produits mauvais pour la santé (avez-vous besoin de ce pack de 8 bouteilles de coca en promo? cela fait tout de même 12L de boisson hyper-sucrée, l'équivalent de 255 morceaux de sucre!)

De plus, si vous avez beaucoup de produits tentants chez vous (biscuits, chocolats, cola...) vous aurez tendance à en manger beaucoup plus.

14. Parfois, les petites portions reviennent moins chères

Certains produits sont disponibles en petites portions ou en paquets comportant des sachets individuels: fromages, biscuits, cola, compotes, viennoiseries, jus de fruit...etc.

Pour ces produits là, le prix au kilo/litre est toujours plus élevé que les formats normaux. Est-ce que cela veut dire qu'il ne faut pas les acheter?

NON! Parfois l'achat de petites portions ou de sachets individuels permet d'économiser de l'argent.

Quelques exemples:
- boire une seule canette de 33cl de coca pendant un repas vous permet de limiter votre consommation, au lieu d'ouvrir une bouteille de 1,5l et de se re-servir plusieurs fois.
- une portion de fromage est suffisante à la fin d'un repas, alors qu'il est difficile de se retenir de se re-servir lorsqu'un fromage entier est ouvert.
- ouvrir un seul sachet de biscuit vous évitera de manger un paquet entier en une seule fois, ou de laisser les biscuits restants se perdre.

Au final, l'achat d'aliments en portion permet à la fois de limiter sa consommation et ses dépenses. Il fallait y penser non?

15. N'hésitez pas à tester les marques distributeurs

Chacun à quelques produits favoris et ne voudrait changer de marque pour rien au monde (au hasard: Kinder, Nutella...). Pourtant, les marques de grandes surfaces (ou même discount) parviennnent de mieux en mieux à copier les grandes marques et à produire des produits équivalents moins chers.

N'hésitez pas à tester ces marques, quitte à revenir au produit d'origine en cas d'échec.

Vous pouvez même tenter d'acheter des produits de marques distributeurs discrètement et les faire sournoisement goûter aux membres de votre foyer. Vicieux, non?

Et la prochaine fois, lorsque vous prendrez le produit le moins cher aux courses et que votre conjoint vous dira qu'il préfère les autres, vous pourrez lui dire:

Pourtant, tu en manges depuis 2 mois !!

16. Privilégiez le drive

Bon, le meilleur moyen de ne pas être tenter, c'est encore de faire ses courses au drive.

Au moins là, on est sûrs de s'en tenir à notre liste de course. En plus, les sites internet des drives permettent facilement de trier les produits en fonction de leur prix au litre/kilo: pratique pour ne pas se faire avoir!

Après les courses

17. Scannez votre ticket pour vous faire rembourser une partie de vos courses

Des applis comme Coupon Network ou Shopmium (que nous vous avons déjà présenté dans cet article) vous permettent d'être remboursé d'une partie de vos articles après avoir fait vos courses.

Il suffit de repérer sur l'appli les produits en promo vous intéressant avant de faire vos courses, de les acheter puis de scanner votre ticket de caisse une fois revenu chez vous. Vous serez remboursé directement par virement bancaire en quelques jours.

Ces applis fonctionnent bien et ont de très bonnes notes sur l'App Store et le Play Store. Certains produits sont même totalement remboursés!

En revanche, comme pour les coupons de réduction à imprimer, nous vous conseillons de n'acheter que des produits de votre liste ou des équivalents et de ne pas vous laisser tenter par des produits que vous n'auriez pas acheté autrement.

18. Utiliser Fidmarques pour avoir des produits gratuits

Il s'agit là aussi de scanner votre ticket de caisse, avec cette fois-ci l'appli FidMarques.

Cette appli vous récompense lorsque vous achetez plusieurs fois les produits de ses marques partenaires (Fleury Michon, Puget, Maître Coq, Francine, L'Arbre Vert, Bonduelle...). Si ce sont des marques que vous avez l'habitude de consommer alors ne changez rien et vous cumulerez des points de fidélité grâce à l'appli.

Lorsque vous avez assez de points, vous pouvez les échanger contre un produit gratuit de cette marque. Sympa, non?

Et vous, quelles sont vos astuces pour dépenser moins en faisant vos courses? Et quelles sont les astuces de cette liste que vous préférez? Laissez-nous votre avis en commentaire!

Par ailleurs, si vous aimez économiser, vous aimerez sûrement aussi nos 19 astuces simples pour consommer moins d'essence, ou encore notre dossier sur le cashback, pour économiser en faisant ses courses sur internet cette fois.

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